Fevereiro 2019
BEST OF ANGRA
Segunda-feira | Terça-feira | quarta-feira | quinta-feira | sexta-feira | sábado | domingo |
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CYCLING 07:00 - 07:45 cycling 45 Estúdio Montanha ESCOLHA COR
Aula cardiovascular intensa, que procura simular os perfis de terreno que existem no exterior, aumentando ou diminuindo a carga e a cadência como forma de variar a intensidade das faixas musicais e consequentemente da aula. Ideal para quem quer perder calorias.
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LOCALIZADA 07:00 - 07:45 localizada 45 ESTÚDIO CLASSES ESCOLHA COR
Venha definir e tonificar o seu corpo, numa aula divertida, dinâmica e muito criativa. Os elásticos, halteres, caneleiras, step e o tapete são os melhores aliados nesta missão.
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HIIT 07:00 - 07:30 hiit HIIT (High Intensity Interval Training) 30 ESTÚDIO CLASSES ESCOLHA COR
Aula estruturada por tempos de execução e repouso dos exercícios. Treino cardiovascular, treino de força, potência e resistência muscular num todo. Recurso à orientação de exercícios em circuito. Aula adaptada ao nível da condição física de cada um.
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PUMP 07:00 - 07:45 pump 45 ESTÚDIO CLASSES ESCOLHA COR
Aula de resistência muscular completa, que passa por todos os grupos musculares, com recurso a uma barra e a vários discos para variar a carga de treino. Ideal para quem gosta de treinar de uma forma simples, mas com intensidade.
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TRX 07:00 - 07:30 trx 30 ESTÚDIO CLASSES ESCOLHA COR
Aula de treino em suspensão, baseada no treino de força e cardiovascular. Promove-se a estabilização das articulações com recurso ao aparelho TRX, que permite um grande número de exercícios e desafios. Vertente Circuito (por tempo em segundos) e Body Blast (por tempos musicais). Treino ideal, tanto para o Homer Simpson como para o Cristiano Ronaldo.
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CORE 07:45 - 08:00 core 15 Estúdio Classes ESCOLHA COR
Aula que reforça a zona central do corpo: zona abdominal, lombar/dorsal e da anca. "No centro é que está a virtude" e é aqui se constrói a base para a correta execução de todos os exercícios.
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BEST RUNNING 07:00 - 08:00 best-running 60 OUTDOOR ESCOLHA COR
Venha aprender a correr, a correr muito e bem. É uma aula técnica outdoor, que estimula cada um a dar o melhor que tem. Running - feel good, feel The Best!
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CYCLING 07:30 - 08:00 cycling 30 Estúdio Montanha ESCOLHA COR
Aula cardiovascular intensa, que procura simular os perfis de terreno que existem no exterior, aumentando ou diminuindo a carga e a cadência como forma de variar a intensidade das faixas musicais e consequentemente da aula. Ideal para quem quer perder calorias.
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BEST RUNNING 07:00 - 08:00 best-running 60 OUTDOOR ESCOLHA COR
Venha aprender a correr, a correr muito e bem. É uma aula técnica outdoor, que estimula cada um a dar o melhor que tem. Running - feel good, feel The Best!
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CYCLING 07:30 - 08:00 cycling 30 Estúdio Montanha ESCOLHA COR
Aula cardiovascular intensa, que procura simular os perfis de terreno que existem no exterior, aumentando ou diminuindo a carga e a cadência como forma de variar a intensidade das faixas musicais e consequentemente da aula. Ideal para quem quer perder calorias.
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BEST RUNNING* 09:00 - 10:30 best-running-2 90 OUTDOOR ESCOLHA COR
Venha aprender a correr, a correr muito e bem. É uma aula técnica outdoor, que estimula cada um a dar o melhor que tem. Running - feel good, feel The Best!
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CORE 07:45 - 08:00 core 15 Estúdio Classes ESCOLHA COR
Aula que reforça a zona central do corpo: zona abdominal, lombar/dorsal e da anca. "No centro é que está a virtude" e é aqui se constrói a base para a correta execução de todos os exercícios.
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CORE 07:45 - 08:00 core 15 Estúdio Classes ESCOLHA COR
Aula que reforça a zona central do corpo: zona abdominal, lombar/dorsal e da anca. "No centro é que está a virtude" e é aqui se constrói a base para a correta execução de todos os exercícios.
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PILATES 10:10 - 10:55 pilates 45 ESTÚDIO CLASSES ESCOLHA COR
Aula de grupo, baseada no método de controlo muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. A maioria dos exercícios são executados com a pessoa deitada. É atualmente uma técnica reconhecida para tratamento e prevenção de problemas na coluna vertebral: fortalece os músculos abdominais, fortalece e alonga os músculos das costas, promove a simetria corporal, o equilíbrio muscular e melhora a flexibilidade. Baseia-se em 8 princípios: Concentração, Respiração, Centralização, Controlo, Rigor, Fluidez de Movimentos, Equilíbrio e Rotina.
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HIIT 12:30 - 13:00 hiit HIIT (High Intensity Interval Training) 30 ESTÚDIO CLASSES ESCOLHA COR
Aula estruturada por tempos de execução e repouso dos exercícios. Treino cardiovascular, treino de força, potência e resistência muscular num todo. Recurso à orientação de exercícios em circuito. Aula adaptada ao nível da condição física de cada um.
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POWER STEP 12:30 - 13:15 power-step 45 ESTÚDIO CLASSES ESCOLHA COR
O Power Step é uma aula de treino cardiovascular com sequências simples e eficazes, para homens e mulheres. Combina movimentos atléticos proporcionando um elevado gasto calórico, em que a intensidade pode ser autorregulada através do ajuste da altura do step. É um excelente treino para tonificar os membros inferiores, aumenta a força e a endurance muscular e ajuda a melhorar a coordenação e a agilidade. É sem dúvida uma aula intensa, atlética, simples e cheia de energia!
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CROSSTRAINING 12:30 - 13:00 crosstraining 30 ESTÚDIO CLASSES ESCOLHA COR
Aula baseada na metodologia do CrossFit, em que os WODs (Work Out of the Day) tem como objetivo fazer o melhor tempo ou o maior número de repetições possível. Treino que engloba exercícios de componente metabólica, da ginástica e do halterofilismo. Aulas em que o aspeto competitivo, a variabilidade pré-determinada e a mensurabilidade são as grandes diferenças. Atreve-te!
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YÔGA 12:30 - 13:30 yoga 60 ESTÚDIO CLASSES ESCOLHA COR
Yôga é muito mais do que pensa: é força, energia, descontração, boa disposição, saúde, boa forma e auto desenvolvimento. É saber viver, viver bem e feliz. Através das práticas do Yôga, vai reeducar a sua respiração, obtendo melhor aprimoramento da capacidade pulmonar, maior consciência corporal, diminuição dos níveis de stress através de um aumento da capacidade de foco e concentração além do melhoramento da energia vital. Vai ganhar mais força muscular, resistência, tónus muscular, flexibilidade, boa forma e mais saúde. As técnicas biológicas do Yôga vão beneficiar a sua coluna vertebral, o sistema nervoso, endócrino, e circulatório. Ajudam a relaxar e melhoram a sua qualidade de vida!
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TRX 12:30 - 13:00 trx 30 ESTÚDIO CLASSES ESCOLHA COR
Aula de treino em suspensão, baseada no treino de força e cardiovascular. Promove-se a estabilização das articulações com recurso ao aparelho TRX, que permite um grande número de exercícios e desafios. Vertente Circuito (por tempo em segundos) e Body Blast (por tempos musicais). Treino ideal, tanto para o Homer Simpson como para o Cristiano Ronaldo.
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CYCLING 11:00 - 12:00 cycling 60 Estúdio Montanha ESCOLHA COR
Aula cardiovascular intensa, que procura simular os perfis de terreno que existem no exterior, aumentando ou diminuindo a carga e a cadência como forma de variar a intensidade das faixas musicais e consequentemente da aula. Ideal para quem quer perder calorias.
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CYCLING 13:00 - 13:30 cycling 30 Estúdio Montanha ESCOLHA COR
Aula cardiovascular intensa, que procura simular os perfis de terreno que existem no exterior, aumentando ou diminuindo a carga e a cadência como forma de variar a intensidade das faixas musicais e consequentemente da aula. Ideal para quem quer perder calorias.
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CORE 13:15 - 13:30 core 15 Estúdio Classes ESCOLHA COR
Aula que reforça a zona central do corpo: zona abdominal, lombar/dorsal e da anca. "No centro é que está a virtude" e é aqui se constrói a base para a correta execução de todos os exercícios.
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CYCLING 13:00 - 13:30 cycling 30 Estúdio Montanha ESCOLHA COR
Aula cardiovascular intensa, que procura simular os perfis de terreno que existem no exterior, aumentando ou diminuindo a carga e a cadência como forma de variar a intensidade das faixas musicais e consequentemente da aula. Ideal para quem quer perder calorias.
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CYCLING 12:30 - 13:15 cycling 45 Estúdio Montanha ESCOLHA COR
Aula cardiovascular intensa, que procura simular os perfis de terreno que existem no exterior, aumentando ou diminuindo a carga e a cadência como forma de variar a intensidade das faixas musicais e consequentemente da aula. Ideal para quem quer perder calorias.
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CYCLING 13:00 - 13:30 cycling 30 Estúdio Montanha ESCOLHA COR
Aula cardiovascular intensa, que procura simular os perfis de terreno que existem no exterior, aumentando ou diminuindo a carga e a cadência como forma de variar a intensidade das faixas musicais e consequentemente da aula. Ideal para quem quer perder calorias.
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HIDRO 11:00 - 11:45 hidro 45 Piscina | Angra Garden Hotel ESCOLHA COR
Treino dentro de água com exercícios muito variados, que permitem trabalhar, quer ao nível da resistência muscular como cardiovascular. Aula divertida e intensa, mas sem uma carga excessiva (alto impacto) ao nível das estruturas músculo-esqueléticas.
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CORE 12:05 - 12:20 core 15 Estúdio Classes ESCOLHA COR
Aula que reforça a zona central do corpo: zona abdominal, lombar/dorsal e da anca. "No centro é que está a virtude" e é aqui se constrói a base para a correta execução de todos os exercícios.
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CORE 13:15 - 13:30 core 15 Court Squash ESCOLHA COR
Aula que reforça a zona central do corpo: zona abdominal, lombar/dorsal e da anca. "No centro é que está a virtude" e é aqui se constrói a base para a correta execução de todos os exercícios.
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CYCLING 11:00 - 12:00 cycling 60 Estúdio Montanha ESCOLHA COR
Aula cardiovascular intensa, que procura simular os perfis de terreno que existem no exterior, aumentando ou diminuindo a carga e a cadência como forma de variar a intensidade das faixas musicais e consequentemente da aula. Ideal para quem quer perder calorias.
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CYCLING 17:15 - 18:00 cycling 45 Estúdio Montanha ESCOLHA COR
Aula cardiovascular intensa, que procura simular os perfis de terreno que existem no exterior, aumentando ou diminuindo a carga e a cadência como forma de variar a intensidade das faixas musicais e consequentemente da aula. Ideal para quem quer perder calorias.
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PILATES 17:30 - 18:15 pilates 45 ESTÚDIO CLASSES ESCOLHA COR
Aula de grupo, baseada no método de controlo muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. A maioria dos exercícios são executados com a pessoa deitada. É atualmente uma técnica reconhecida para tratamento e prevenção de problemas na coluna vertebral: fortalece os músculos abdominais, fortalece e alonga os músculos das costas, promove a simetria corporal, o equilíbrio muscular e melhora a flexibilidade. Baseia-se em 8 princípios: Concentração, Respiração, Centralização, Controlo, Rigor, Fluidez de Movimentos, Equilíbrio e Rotina.
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CYCLING 17:15 - 18:00 cycling 45 Estúdio Montanha ESCOLHA COR
Aula cardiovascular intensa, que procura simular os perfis de terreno que existem no exterior, aumentando ou diminuindo a carga e a cadência como forma de variar a intensidade das faixas musicais e consequentemente da aula. Ideal para quem quer perder calorias.
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PILATES 17:30 - 18:15 pilates 45 ESTÚDIO CLASSES ESCOLHA COR
Aula de grupo, baseada no método de controlo muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. A maioria dos exercícios são executados com a pessoa deitada. É atualmente uma técnica reconhecida para tratamento e prevenção de problemas na coluna vertebral: fortalece os músculos abdominais, fortalece e alonga os músculos das costas, promove a simetria corporal, o equilíbrio muscular e melhora a flexibilidade. Baseia-se em 8 princípios: Concentração, Respiração, Centralização, Controlo, Rigor, Fluidez de Movimentos, Equilíbrio e Rotina.
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LOCALIZADA 17:15 - 18:00 localizada 45 ESTÚDIO CLASSES ESCOLHA COR
Venha definir e tonificar o seu corpo, numa aula divertida, dinâmica e muito criativa. Os elásticos, halteres, caneleiras, step e o tapete são os melhores aliados nesta missão.
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CORE 12:05 - 12:20 core 15 Estúdio Classes ESCOLHA COR
Aula que reforça a zona central do corpo: zona abdominal, lombar/dorsal e da anca. "No centro é que está a virtude" e é aqui se constrói a base para a correta execução de todos os exercícios.
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LOCALIZADA 17:15 - 18:00 localizada 45 ESTÚDIO CLASSES ESCOLHA COR
Venha definir e tonificar o seu corpo, numa aula divertida, dinâmica e muito criativa. Os elásticos, halteres, caneleiras, step e o tapete são os melhores aliados nesta missão.
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POWER STEP 18:20 - 19:05 power-step 45 ESTÚDIO CLASSES ESCOLHA COR
O Power Step é uma aula de treino cardiovascular com sequências simples e eficazes, para homens e mulheres. Combina movimentos atléticos proporcionando um elevado gasto calórico, em que a intensidade pode ser autorregulada através do ajuste da altura do step. É um excelente treino para tonificar os membros inferiores, aumenta a força e a endurance muscular e ajuda a melhorar a coordenação e a agilidade. É sem dúvida uma aula intensa, atlética, simples e cheia de energia!
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HIIT 17:30 - 18:00 hiit HIIT (High Intensity Interval Training) 30 ESTÚDIO CLASSES ESCOLHA COR
Aula estruturada por tempos de execução e repouso dos exercícios. Treino cardiovascular, treino de força, potência e resistência muscular num todo. Recurso à orientação de exercícios em circuito. Aula adaptada ao nível da condição física de cada um.
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GAP 18:20 - 19:05 gap 45 ESTÚDIO CLASSES ESCOLHA COR
Aula de exercícios de resistência muscular com foco nos glúteos, abdominais e pernas. Aula feita ao som da música, simples, intensa e divertida.
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CYCLING 17:15 - 18:00 cycling 45 Estúdio Montanha ESCOLHA COR
Aula cardiovascular intensa, que procura simular os perfis de terreno que existem no exterior, aumentando ou diminuindo a carga e a cadência como forma de variar a intensidade das faixas musicais e consequentemente da aula. Ideal para quem quer perder calorias.
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YÔGA 12:30 - 13:30 yoga 60 ESTÚDIO CLASSES ESCOLHA COR
Yôga é muito mais do que pensa: é força, energia, descontração, boa disposição, saúde, boa forma e auto desenvolvimento. É saber viver, viver bem e feliz. Através das práticas do Yôga, vai reeducar a sua respiração, obtendo melhor aprimoramento da capacidade pulmonar, maior consciência corporal, diminuição dos níveis de stress através de um aumento da capacidade de foco e concentração além do melhoramento da energia vital. Vai ganhar mais força muscular, resistência, tónus muscular, flexibilidade, boa forma e mais saúde. As técnicas biológicas do Yôga vão beneficiar a sua coluna vertebral, o sistema nervoso, endócrino, e circulatório. Ajudam a relaxar e melhoram a sua qualidade de vida!
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CORE 18:05 - 18:20 core 15 Estúdio Classes ESCOLHA COR
Aula que reforça a zona central do corpo: zona abdominal, lombar/dorsal e da anca. "No centro é que está a virtude" e é aqui se constrói a base para a correta execução de todos os exercícios.
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CYCLING 18:20 - 19:05 cycling 45 Estúdio Montanha ESCOLHA COR
Aula cardiovascular intensa, que procura simular os perfis de terreno que existem no exterior, aumentando ou diminuindo a carga e a cadência como forma de variar a intensidade das faixas musicais e consequentemente da aula. Ideal para quem quer perder calorias.
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CORE 18:05 - 18:20 core 15 Estúdio Classes ESCOLHA COR
Aula que reforça a zona central do corpo: zona abdominal, lombar/dorsal e da anca. "No centro é que está a virtude" e é aqui se constrói a base para a correta execução de todos os exercícios.
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CYCLING 18:20 - 19:05 cycling 45 Estúdio Montanha ESCOLHA COR
Aula cardiovascular intensa, que procura simular os perfis de terreno que existem no exterior, aumentando ou diminuindo a carga e a cadência como forma de variar a intensidade das faixas musicais e consequentemente da aula. Ideal para quem quer perder calorias.
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CORE 18:05 - 18:20 core 15 Estúdio Classes ESCOLHA COR
Aula que reforça a zona central do corpo: zona abdominal, lombar/dorsal e da anca. "No centro é que está a virtude" e é aqui se constrói a base para a correta execução de todos os exercícios.
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TRX 18:25 - 18:55 trx 30 ESTÚDIO CLASSES ESCOLHA COR
Aula de treino em suspensão, baseada no treino de força e cardiovascular. Promove-se a estabilização das articulações com recurso ao aparelho TRX, que permite um grande número de exercícios e desafios. Vertente Circuito (por tempo em segundos) e Body Blast (por tempos musicais). Treino ideal, tanto para o Homer Simpson como para o Cristiano Ronaldo.
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CORE 19:10 - 19:25 core 15 Court Squash ESCOLHA COR
Aula que reforça a zona central do corpo: zona abdominal, lombar/dorsal e da anca. "No centro é que está a virtude" e é aqui se constrói a base para a correta execução de todos os exercícios.
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PUMP 18:25 - 19:10 pump 45 ESTÚDIO CLASSES ESCOLHA COR
Aula de resistência muscular completa, que passa por todos os grupos musculares, com recurso a uma barra e a vários discos para variar a carga de treino. Ideal para quem gosta de treinar de uma forma simples, mas com intensidade.
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CORE 19:10 - 19:25 core 15 Court Squash ESCOLHA COR
Aula que reforça a zona central do corpo: zona abdominal, lombar/dorsal e da anca. "No centro é que está a virtude" e é aqui se constrói a base para a correta execução de todos os exercícios.
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PUMP 18:25 - 19:10 pump 45 ESTÚDIO CLASSES ESCOLHA COR
Aula de resistência muscular completa, que passa por todos os grupos musculares, com recurso a uma barra e a vários discos para variar a carga de treino. Ideal para quem gosta de treinar de uma forma simples, mas com intensidade.
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HIDRO 18:30 - 19:15 hidro 45 Piscina | Angra Garden Hotel ESCOLHA COR
Treino dentro de água com exercícios muito variados, que permitem trabalhar, quer ao nível da resistência muscular como cardiovascular. Aula divertida e intensa, mas sem uma carga excessiva (alto impacto) ao nível das estruturas músculo-esqueléticas.
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GAP 19:10 - 19:55 gap 45 ESTÚDIO CLASSES ESCOLHA COR
Aula de exercícios de resistência muscular com foco nos glúteos, abdominais e pernas. Aula feita ao som da música, simples, intensa e divertida.
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CYCLING 18:25 - 19:10 cycling 45 Estúdio Montanha ESCOLHA COR
Aula cardiovascular intensa, que procura simular os perfis de terreno que existem no exterior, aumentando ou diminuindo a carga e a cadência como forma de variar a intensidade das faixas musicais e consequentemente da aula. Ideal para quem quer perder calorias.
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POWER STEP 19:10 - 19:55 power-step 45 ESTÚDIO CLASSES ESCOLHA COR
O Power Step é uma aula de treino cardiovascular com sequências simples e eficazes, para homens e mulheres. Combina movimentos atléticos proporcionando um elevado gasto calórico, em que a intensidade pode ser autorregulada através do ajuste da altura do step. É um excelente treino para tonificar os membros inferiores, aumenta a força e a endurance muscular e ajuda a melhorar a coordenação e a agilidade. É sem dúvida uma aula intensa, atlética, simples e cheia de energia!
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YÔGA 19:15 - 20:15 yoga 60 ESTÚDIO CLASSES ESCOLHA COR
Yôga é muito mais do que pensa: é força, energia, descontração, boa disposição, saúde, boa forma e auto desenvolvimento. É saber viver, viver bem e feliz. Através das práticas do Yôga, vai reeducar a sua respiração, obtendo melhor aprimoramento da capacidade pulmonar, maior consciência corporal, diminuição dos níveis de stress através de um aumento da capacidade de foco e concentração além do melhoramento da energia vital. Vai ganhar mais força muscular, resistência, tónus muscular, flexibilidade, boa forma e mais saúde. As técnicas biológicas do Yôga vão beneficiar a sua coluna vertebral, o sistema nervoso, endócrino, e circulatório. Ajudam a relaxar e melhoram a sua qualidade de vida!
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PUMP 19:00 - 19:45 pump 45 ESTÚDIO CLASSES ESCOLHA COR
Aula de resistência muscular completa, que passa por todos os grupos musculares, com recurso a uma barra e a vários discos para variar a carga de treino. Ideal para quem gosta de treinar de uma forma simples, mas com intensidade.
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YÔGA 20:00 - 21:00 yoga 60 ESTÚDIO CLASSES ESCOLHA COR
Yôga é muito mais do que pensa: é força, energia, descontração, boa disposição, saúde, boa forma e auto desenvolvimento. É saber viver, viver bem e feliz. Através das práticas do Yôga, vai reeducar a sua respiração, obtendo melhor aprimoramento da capacidade pulmonar, maior consciência corporal, diminuição dos níveis de stress através de um aumento da capacidade de foco e concentração além do melhoramento da energia vital. Vai ganhar mais força muscular, resistência, tónus muscular, flexibilidade, boa forma e mais saúde. As técnicas biológicas do Yôga vão beneficiar a sua coluna vertebral, o sistema nervoso, endócrino, e circulatório. Ajudam a relaxar e melhoram a sua qualidade de vida!
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HIDRO 18:30 - 19:15 hidro 45 Piscina | Angra Garden Hotel ESCOLHA COR
Treino dentro de água com exercícios muito variados, que permitem trabalhar, quer ao nível da resistência muscular como cardiovascular. Aula divertida e intensa, mas sem uma carga excessiva (alto impacto) ao nível das estruturas músculo-esqueléticas.
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CYCLING 19:00 - 19:45 cycling 45 Estúdio Montanha ESCOLHA COR
Aula cardiovascular intensa, que procura simular os perfis de terreno que existem no exterior, aumentando ou diminuindo a carga e a cadência como forma de variar a intensidade das faixas musicais e consequentemente da aula. Ideal para quem quer perder calorias.
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CORE 19:15 - 19:30 core 15 Court Squash ESCOLHA COR
Aula que reforça a zona central do corpo: zona abdominal, lombar/dorsal e da anca. "No centro é que está a virtude" e é aqui se constrói a base para a correta execução de todos os exercícios.
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CORE 19:50 - 20:05 core 15 Estúdio Classes ESCOLHA COR
Aula que reforça a zona central do corpo: zona abdominal, lombar/dorsal e da anca. "No centro é que está a virtude" e é aqui se constrói a base para a correta execução de todos os exercícios.
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*BEST RUNNING: 02/02 – Monte Brasil; 09/02 – Cinco Ribeiras; 16/02 – Caminho do Golfe; 23/02 – Salga; 02/03 – Praia




O Best Of Health Club, Lda. reserva-se ao direito de alterar o horário sem consulta prévia e sempre que se justifique. As atividades encerram 15 minutos antes do fecho do clube.